面對持續(xù)高溫，許多疾病進(jìn)入高發(fā)期，特別是老年人群，更要重視防病保健。今天，邀請華東醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)中心心內(nèi)科史凱蕾主任醫(yī)師為我們科普老年人群的夏日防病提示。

高血壓

(資料圖片)

說到夏季疾病防治，首先要說的一定是高血壓。

氣溫較高時，人體血管會相應(yīng)擴(kuò)張，血壓通?？刂频帽容^理想，有些患者就會自行減藥。減藥后，血壓可能會逐漸上升，在太陽直射等影響下，可導(dǎo)致血壓突然上升。而且，老年人的血管彈性較差，易發(fā)生腦血管意外。

即使是夏季，高血壓患者也不應(yīng)自行減藥。若確實(shí)存在血壓低、頭暈等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整高血壓藥物。

心肌梗死和腦卒中

夏季發(fā)生心肌梗死和腦卒中的風(fēng)險會增加，其中有兩點(diǎn)原因：一是由于人體出汗較多，血液濃縮；二是由于洗冷水澡、快速進(jìn)出空調(diào)房等行為，使血管受到刺激并發(fā)生收縮。

老年人，特別是有冠心病和動脈粥樣硬化的患者，建議空調(diào)溫度不要設(shè)得過低，也不要在中午時段外出，流汗較多時，應(yīng)及時補(bǔ)充水分。

氣溫較高可引起心率加快、增加心肌耗氧，出汗后短時大量補(bǔ)水又會加重心臟負(fù)擔(dān)，老年人，尤其是心衰患者，適應(yīng)能力較差，夏季高溫時一定要開空調(diào)，并在早晚氣溫較低時開窗通風(fēng)；喝水應(yīng)一口一口抿，切忌“牛飲”。

呼吸道疾病

除心腦血管疾病，呼吸道疾病也是夏季常見病。

炎炎夏日，室內(nèi)外溫差過大、冷熱驟然交替，易導(dǎo)致呼吸道感染?？照{(diào)長期不清洗，也是病原體繁殖的好機(jī)會，使用時，日夜門窗緊閉更是大大增加室內(nèi)病菌含量，極易發(fā)生各類呼吸道感染，甚至是肺炎。

建議定期清洗空調(diào)、每日開窗通風(fēng)，外出回家后不宜將空調(diào)溫度調(diào)得太低，要循序漸進(jìn)。

夏季高溫、濕熱環(huán)境有利于螨蟲生長繁殖，易引發(fā)過敏性皮炎、過敏性鼻炎和過敏性哮喘。因此，要經(jīng)常清洗被單、床單、枕套、沙發(fā)罩等用品，最好能在戶外曬干。

為避免發(fā)生消化道疾病，飲食上要警惕“病從口入”。

建議老年人購買、烹制新鮮食材時，遵循少而精的原則，最好一頓吃完，盡量不要留到下一頓。吃不完的食物要放入冰箱，下一頓充分加熱后再食用。天氣炎熱，食物易變質(zhì)，此時千萬不要舍不得扔。

對于既往有慢性胃炎、胃潰瘍等疾病者，突然受到冷刺激會使胃酸分泌增多，導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，加重病情。有胃病者要避免大量攝入冷飲、冰鎮(zhèn)飲料及水果。

此外，在食用不去皮的水果前，要仔細(xì)清洗，把殘留的農(nóng)藥和細(xì)菌洗掉后再吃。

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綜合自：健康上海12320

編輯：邱彩紅

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